Khasiat & Manfaat Buah Anggur untuk Balita

 Buah

Buah anggur mempunyai rasa manis serta asam yang memberi kesegaran pada penikmatnya. Di Indonesia, ada berbagair tipe anggur yaitu anggur merah, anggur hijau, serta anggur hitam. Ketiganya mempunyai kegunaaan yang sama. Buah anggur mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, tidak hanya itu buah anggur juga mengandung vitamin A, vitamin B1 – 12, vitamin K, kalsium, yodium, mangan, kalium, seng, natrium, protein, tinggi serat, serta mengandung gula alamiah semacam sukrosa. Tak sedikitnya kandungan dari buah anggur ini baik untuk kesehatan tubuh. Pada anak usia balita, bolehkah Anggur diberbagi? Simak kegunaaan buah anggur untuk balita berikut ini :manfaat-buah-anggur-untuk-balita

Buah anggur memberbagi berbagai kegunaaan untuk balita :

1.    Menambah energi tambahan

Buah anggur dalam 100 gram mengandung karbohidrat sebesar 18,1 gram, energi 288 kJ (69 kkal), gula 15,48 gram, protein 0,72 gram, 0,16 lemak. Karbohidrat, gula, protein, serta lemak berperan dalam proses metabolisme tubuh dalam pembentukan energi. Pada usia balita, rasa ingin tahunya sangat tinggi, tingkah polahnya juga sangat aktif semacam tak punya lelah, maka pemberian asupan yang bergizi wajib diberbagi pada balita untuk menjaga kesehatannya serta menjaga staminanya dalam beraktivitas.

2.     Menjaga kesehatan mata serta kekebalan tubuh

Buah anggur mempunyai kandungan vitamin A yang baik untuk mata. Pemberian vitamin A bisa menjaga kesehatan mata pada balita. Vitamin A sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh balita. Bahkan tersedia bulan khusus pemberian vitamin A untuk balita dari puskesmas yang adalah inisiasi dari pemerintah. Bulan vitamin A ini biasanya diperbuat di bulan November di posyandu balita. Ketidak lebihan vitamin A menjadi salah satu hal penyebab peningkatan angka kesakitan serta kematian balita di sejumlah negara- negara berkembang serta negara miskin.

3.    Melindungi saluran pencernaan

Anak pada usia balita biasa mempunyai persoalan pencernaan semacam diare. Pada masa ini, anak menjadi sangat aktif serta suka memasukkan benda – benda asing ke dalam mulut. Tangan anak mungkin kotor serta menjadi penyebab masuknya bakteri ke dalam sistem pencernaan. Bakteri inilah yang menyebabkan diare. Buah anggur kaca bakal vitamin C, yaitu 10, 8 mg (18%) dalam 100 gram buah anggur. Vitamin C baik untuk menjaga sistem imun alias kekebalan tubuh balita dari infasi bakteri di dalam tubuh. Jadi menjaga balita supaya tak mudah terserang penyakit serta masih ceria.

Buah anggur bisa menjadi opsi untuk tambahan nutrisi pada balita Anda, tetapi pemakaiannya butuh diseimbangkan dengan kebutuhan tubuh Balita. Konsumsi yang terlalu tak sedikit pasti tak baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu tak sedikit buah-buahan lainnya yang juga kaya nutrisi serta bisa dijadikan selingan untuk memenuhi nutrisi tubuh balita.

No Responses

Comments are closed.