Manfaat & Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan – Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberbagi akibat yang sangat menarik untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga dengan cara rutin bakal meningkatkan kekebalan tubuh dan memberbagi zat dan vitamin lain yang berkegunaan bagi tubuh kita.

Manfaat Khasiat dan kandungan buah naga sangat baik untuk beberapa macam faktor dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada kurang lebih 10 kegunaan buah naga ini yang bakal kami pelajari lebih lanjut, kegunaan buah ini sangat tak sedikit apabila dikonsumsi dengan cara rutin maka bakal mengangkat efek positif bagi tubuh.manfaat-khasiat-buah-naga-untuk-kesehatan

Sebelum mengulas kegunaan buah naga ini, ada baiknya kami mengenal kandungan gizi buah naga, gizi yang tersedia pada buah naga sangat menarik dan bisa memenuhi beberapa kebutuhan gizi dalam tubuh kita.

Setidaknya dalam sebutir buah naga tersedia lebih dari 20 gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh
Gizi    Jumlah/100 gram    % AKG harian    keterangan
Air    87 g    NA    Sangat kaya bakal air
Protein    1.1 g    2.1 %    –
Lemak    0.4 g    –    Praktis tak ada lemak
Karbohidrat    11.0 g    3.4 %    –
Serat    0.04 mg    12 %    Sumber serat yang lumayan tinggi
Vitamin B1 (Thiamine)    0.04 g    2.7 %    –
Vitamin B2 (Riboflavin)    0.05 mg    2.9 %    –
Vitamin B3 (Niacin)    0.16 mg    0.8 %    –
Vitamin C (Ascorbic Acid)    20.5 mg    NA    Sangat kaya bakal air
Kalsium (Ca)     8.5 mg    0.9 %    Mengandung 3x lebih tak sedikit dari wortel
Besi (Fe)    0.16 mg    0.8 %    –

Kegunaan buah naga bagi kesehatan tubuh terbukti sangat beragam, mulai dari kegunaan yang sederhana hingga dengan kegunaan yang penting dan tak kami ketahui dengan cara luas. Berikut adalah beberapa kegunaan buah ini untuk tubuh kita.

1. Menurunkan Berat Badan & Diet

Bagi kamu yang sudah mencoba beberapa faktor dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu tutorial menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan mengkonsumsian kaya serat rendah kalori yang tak membikin perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini mempunyai kandungan serat yang tinggi dan mengandung tak sedikit air yang bakal membikin pencernaan menjadi lancar.

Kegunaan buah/mengkonsumsian untuk diet ? Coba ini

Kegunaan apel
Kegunaan kentang
Kegunaan alpukat

2. Sumber Besar Antioksidan & Keren Untuk Detoks

3. Mencegah Kanker

buah naga kaya bakal antioksidan phytoalbumin yang menolong pembentukan radikal leluasa karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, dan yang menolong mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya bisa menyebabkan kanker.

Penting untuk kanker ?

Kegunaan manggis
Kegunaan daun serai
Kegunaan sirsak
Kegunaan daun sirsak

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kegunaan buah naga yang terpenting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini pasti bakal meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penting untuk sistem kekebalan tubuh :

Kegunaan madu
Kegunaan jeruk
Kegunaan daun kelor

5. Mencegah diabetes melitus

6. Meningkatkan nafsu mengkonsumsi

Buah Naga juga bisa meningkatkan nafsu mengkonsumsi sebab dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya bisa meningkatkan nafsu mengkonsumsi khususnya bagi anak anak.

7. Menunda penuaan dini

Apabila kamu tak jarang menghirup udara yang terpolusi maka kamu terpotensi terkena penuaan dini yang sangat cepat dari biasanya. Anti oksidan yang ada di buah naga bisa menolong untuk mencegah penuaan dini ini.

8. Batuk dan Asma

Gangguan pernapasan semacam sesak napas dan batuk akibat flu mungkin bisa mempersusah dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, tetapi ia bisa menolong meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.

Buah naga juga mempunyai jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang membikin sistem kekebalan tubuh Kamu lebih kuat jadi Kamu bisa melawan infeksi lebih mudah.

9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung

Ada dua faktor mutlak yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah) :

Stress
Penyumbatan arteri

Mengingat bahwa buah naga pada dasarnya “membersihkan” tahap tubuh manusia maka ia juga bisa menolong menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.

Selain itu, mengkonsumsian ini juga dikenal untuk menolong mengurangi tingkat stres oksidatif yang adalah salah satu penyebab mutlak penyakit kardiovaskular.

10. Baik Untuk Tulang dan Darah

Dengan kandungan kalsium dan zat logam yang lumayan tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO berpendapat buah naga adalah buah dengan kualitas gizi tinggi sebab kandungan kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari kualitas harian. Buah naga adalah sumber yang lebih baik dari logam dengan memenuhi 8 persen dari kualitas harian. Tidak hanya menolong kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk manfaat otot yang cocok dan transmisi syaraf. Zat logam diperlukan untuk mengangkat oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat menolong untuk meningkatkan performa tubuh untuk menyerap zat logam lebih tak sedikit.

Kegunaan Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari

sponsored links

Buah naga sangat berkegunaan apabila dikonsumsi sehari hari, buah ini mempunyai kandungan air dan vitamin dan serat yang sangat tinggi. Tidak hanya itu, kegunaan buah naga lainnya dengan cara tak langsung yang penting adalah untuk menurunkan kadar kolestrol, memperkuat tulang dan gigi, memelihara kesehatan mata, dan memelihara kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa kegunaan buah naga untuk dikonsumsi sehari hari

11. Memperkuat tulang dan gigi
12. Baik untuk membersihkan usus
13. Mencegah peradangan
14. Menjaga ion tubuh
15. Buah untuk meningkatkan stamina
16. Supaya tak mudah kram
17. Mencegah kelumpuhan otot
18. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
19. Baik untuk manula
20. Menjaga kesehatan syaraf
21. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
22. bisa dipakai untuk perwarna alamiah (buah naga merah)
23. bisa dipakai untuk melenyapkan jerawat
24. Mencegah kerapuhan tulang
25. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
26. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
27. Baik untuk meningkatkan ASI
28. Baik untuk mengobati panas dalam
29. Baik untuk mengobati sariawan
30. Sangat ampuh untuk menanggulangi tengorokan kering
31. Bisa menjaga kulit wajah supaya tetap kencang

Mengingat kegunaan kesehatan sangat tak sedikit sekali, jangan sempat ragu untuk mengkonsumsi buah naga supaya kesehatan kamu rutin terjaga sepanjang hari. Buah ini juga bisa menolong sistem pencernaan tubuh manusia. Buah naga juga mempunyai kegunaan dalam mencegah lebih dari 10 penyakit berbahaya semacam kanker dan 5 penyakit usus yang bisa mematikan.

Efek samping buah naga

Sampai sekarang tetap belum ditemukan efek samping konsumsi buah naga, buah ini bisa dikonsumsi oleh wanita hamil, menyusui, penderita diabetes, penyakit jantung, hingga penderita asma. Tetapi butuh diketahui bahwa satu satu nya efek yang bakal kamu terima adalah air seni dan feses yang agak berubah kemerah-merahan.

Bayi berusia 1 tahun juga sudah bisa diberbagi konsumsi buah naga.

Manfaat & Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan | Cak Mamad | 4.5