Manfaat & Khasiat Folic Acid Bagi Kesehatan

 Nutrisi

Manfaat & Khasiat Folic Acid Bagi Kesehatan – Folic acid alias biasa disebut asam folat adalah salah satu vitamin yang berkhasiat untuk badan. Folic acid juga tergolong dalam kelompok vitamin B rumit cocoknya B9. folic acid adalah vitamin yang larut dalam air dan adalah vitamin yang multikegunaaan. Khasiat terbesar asam folat tidak hanya untuk kesehatan badan juga sangat penting bagi bunda hamil dan perkembangan janin yang dikandung.

Khasiat Folic Acid untuk Kesehatan

untuk menjaga kesehatan jantung
Folic acid alias asam folat mmeiliki peran dalam keadaan jantung. salah satunya yaitu kandungan homsistein yang ada pada jantung bakal berbahaya apabila meningkat sebab bisa menyebabkan persoalan pengerasan arteri alias persoalan kardiovaskular, jadi asam folat tersebut bisa mengurangi kadar homosistein pada jantung dan meminimalisir persoalan. (Baca Juga: Khasiat Kacang Tanah Untuk Jantung , Khasiat Alpukat Untuk Jantung)

meminimalisir resiko stroke
Masih berhubungan dengan persoalan homosistein yang dihasilkansecara berlebihan didalam badan bisa memberi resiko terkena penyakit stroke. sebab produksi homosistein yang berlebihan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah yang bisa menyumbang resiko penyakit stroke mesikipun stroke sendiri bisa didampakkan oleh tak sedikit faktor. maka dari itu asam folat bisa mengurangi homosistein yang berlebihan. (Baca Juga: Khasiat Olahraga Kardio , Khasiat Biji Cabe)

baik untuk bunda hamil
Asam folat sangat baik dan dianjurkan untuk rutin menjadi salah satu vitamin yang ada dalam asupan nutrisi bunda hamil. folic acid alias asam folat berkhasiat dalam mengurangi alias meminimalisir cacat bawaan lahir pada janin yang biasa dikarenakan sebab ketidak lebihan asupan asam folat, jadi Asam folat (folic acid) adalah vitamin penting untuk kehamilan.

Mempunyai efek kesuburan bagi wanita
Asam folat mempunyai peran juga untuk meningkatkan kesuburan pada wanita. Jadi seorang wanita yang merencanakan kehamilan bisa mekhasiatkan folic acid sebagai bantuan nutrisi yang bisa meningkatkan kesuburan jadi kehamilan yang direncanakan bisa terlaksana dengan baik.

Mengurangi anemia
Asam folat mempunyai khasiat untuk pembentukan sel darah pada badan. Jadi konsumsi folic acid bisa mengurangi anemia sebaliknya ketidak lebihan asupan folic acid bisa menyebabkan anemia. Maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat alias folic acid jadi bisa menjaga kadar pembentukan sel darah supaya tak mengalami anemia.

baik juga untuk anemia : khasiat jambu biji – khasiat telur – khasiat kurma

Baik untuk kesehatan kulit
Khasiat berikutnya dari folic acid adalah menolong untuk menjaga kesehatan kulit. Folic acid berperan sebagai nutrisi yang berkhasiat untuk pembaruan sel pada badan. Tidak hanya berkhasiat pada pembentukan sel darah merah, sel yang mengalami pembaruan dengan bantuan folic acid adalah sel kulit. Proses regenerasi sel kulit juga dibantu dengan folic acid. (baca juga: Khasiat Susu Campur Mentega, Khasiat Susu Campur Jahe)

Berkhasiat untuk proses pembentukan DNA
Folic acid menolong sebagai koenzim pada badan yang bisa menolong proses pembentukan DNA pada badan manusia faktor ini penting dan sangat berkhasiat bagi kesehatan.

baca juga baik untuk DNA : khasiat daun basil – khasiat okra – khasiat terong belanda

Menolong pembentukan hemoglobin
berkaitan dengan khasiat folic acid sebagai nutrisi yang menolong pembaruan sel tergolong sel darah pada badan manusia. Unsur penting dalam sel darah yaitu hemoglobin yang mempunyai tugas sebagai penyalur oksigen dalam darah ke seluruh badan. Asam folat berkhasiat untuk menolong pembentukan hemoglobin jadi keperluan oksigen dalam badan bisa tersalurkan dengan baik. (baca juga: Khasiat Paprika Kuning)

Menolong pembentukan dan pemeliharaan otot
Asam folat juga mempunyai khasiat pada kesehatan otot manusia. folic acid berperan sebagai nutrisi yang bisa menjaga kesehatan otot dan menolong pembentukan dan pemeliharaan jaringan otot. Jadi bagi seseorang yang ingin membentuk otot alias menjaga jaringan otot rutin dalam keadaan prima maka dibutuhkan asupan nutrisi yang mengandung folic acid. (Baca Juga: Khasiat Ketan Hitam , Khasiat Kayu Manis)

Menolong menjaga kesehatan pencernaan
Khasiat folic acid untuk organ pencernaan yaitu sebagai nutrisi yang menolong usus supaya terhindar dari resiko penyakit alias gangguan pada usus.

menolong persoalan psikologi
Salah satu gangguan psikologi alias gangguan emosional semacam depresi maupun gangguan kecemasan yang biasa dialami oelh seseorang. mengkonsumsi makanan yang mengandung folic acid bisa menolong dalam penyembuhan persoalan psikologis semacam gangguan mental umum. (Baca juga: khasiat melon , khasiat ikan salmon)

Dari daftar khasiat folic acid diatas bisa ditarik kesimpulan bahwa mengkonsumsi folic acid sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Folic acid yang mempunyai khasiat dalam mengontrol dan menolong pembaruan sel pada badan semacam sel darah, sel kulit dll.

Ibu hamil yang ingin menjaga kesehatan janin dari resiko cacat bawaan lahir bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung folic acid. Disisi lain konsumsi folic acid wajib sesuai dengan takaran supaya tak melebihi dosis normal konsumsi sebab kelebihan konsumsi folic acid bisa menyebabkan persoalan pada kesehatan. (Baca Juga: khasiat pisang , khasiat bayam)

Folic acid bisa didapatkan dari sumber alamiah semacam sayuran bayam, brokoli, kacang-kacangan alias buah semacam pisang dll.

No Responses

Leave a Reply