8 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Buah apel merupakan buah yang sangat terkenal dan banyak sekali yang menyukainya. Selain rasanya yang enak, buah apel sejak dahulu sudah dipercaya sebagai buah yang dapat menjaga kesehatan bahkan dapat mencegah berbagai macam penyakit. Selain itu, buah yang paling banyak penggemarnya ini juga sangat cocok untuk diet.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Buah cantik ini kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya. Nutrisi – nutrisi tersebut sangat dibutuhkan untuk tubuh, seperti karbohidrat, serat, lemak, kalium, natrium, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, dan vitamin B 12. Tidak heran dengan kandungan nutrisi yang seperti itu membuat buah apel sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Manfaat buah apel untuk kesehatan tentu sangat efektif sekali. Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan bila rutin mengonsumsi apel setiap hari. Hal tersebut merupakan sebuah kebiasaan yang sangat baik dan sangat dianjurkan. Berikut ini akan dijelaskan lebih jauh mengenai manfaat buah apel untuk kesehatan, silakan simak ulasan di bawah ini.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

1. Mencegah Penyakit Wasir

Wasir merupakan sebuah penyakit yang terjadi pada bagian lubang anus manusia. Wasir disebabkan karena pembengkakan urat. Namun, penyakit ini bukan penyakit yang mematikan. Penyebab penyakit wasir pun beragam, yang umum biasanya karena terlalu banyak tekanan di daerah dubur dan pinggul. Serat yang terkandung di dalam buah apel juga bermanfaat agar terhindar dari mengejan yang terlalu keras sehingga dapat mengurangi rasa sakit akibat wasir.

2. Meningkatkan Sistem Imun atau Daya Tahan Tubuh Manusia

Dalam sebuah apel terkandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian menyebutkan quercetin ternyata mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun seseorang sehingga dengan begitu tidak akan mudah terserang penyakit.

3. Mencegah Katarak

Memang untuk manfaat yang satu ini perlu dilakukan penelitian yang lebih lanjut. Namun, sebuah studi yang dilakukan baru – baru ini membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi buah apel setiap hari secara rutin dapat mengurangi 10 sampai 15 persen risiko terkena penyakit katarak.

4. Detoksifikasi Hati

Detoksifikasi hati merupakan cara untuk membuang racun – racun yang terdapat dalam organ hati. Tentunya di zaman yang semakin maju ini kita selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung ‘racun’, sehingga perlu adanya detoksifikasi untuk menghilangkan racun – racun tersebut agar tidak menjadi penyakit di dalam tubuh.

5. Mengatasi Sembelit dan Diare

Apabila Anda mengalami susah buang air besar atau sembelit dan tidak bisa berhenti buang air besar atau diare, sebaiknya Anda rutin mengonsumsi buah apel, karena di dalam apel ternyata terdapat kandungan serat yang dapat melancarkan buang air besar atau menghentikan diare. Serat dapat menarik air dari usus agar mudah keluar. Dan serat juga dapat menghentikan keluarnya kotoran dalam tubuh artinya dapat mengatasi diare.

6. Dapat Menjaga Sistem Pencernaan

Sudah kita ketahui bahwa apel merupakan buah yang kaya akan serat dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Selain itu, kandungan yang terdapat di dalam buah apel juga sangat mudah dicerna sehingga akan terhindar dari diare dan penyakit – penyakit lain akibat sistem pencernaan yang kurang baik.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Selain dapat menjaga sistem pencernaan, ternyata buah apel juga dapat menjaga kesehatan otak. Hal tersebut karena kandungan yang terdapat dalam buah apel sangat bermanfaat untuk melindungi sel – sel neuron sehingga dapat mencegah stress. Selain itu, buah apel juga dipercaya dapat mencegah dari penyakit seperti Alzheimer.

8. Menyehatkan Rongga Mulut dan Gigi

Kandungan di dalam apel ternyata dapat membuat gigi dan mulut tetap sehat, dengan mengonsumsi buah apel secara rutin setiap hari dengan dikunyah secara langsung dapat memancing mulut mengeluarkan air liur yang banyak. Selain itu, kandungan zat tanin dalam buah apel juga dapat menghilangkan plak plak yang dapat mengototori gigi dan gusi.

Demikian informasi mengenai manfaat buah apel untuk kesehatan, rutinlah mengonsumsi buah apel agar kesehatan Anda selalu terjaga dan dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Semoga informasi yang disajikan di dalam artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda dan kelurga.

8 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan | Prameswara | 4.5