Manfaat Buah Sawo Belanda Untuk Kesehatan

Mungkin tidak banyak orang yang mengenal buah sawo belanda. Sawo belanda memiliki karakteristik yang berbeda dengan sawo yang biasanya kita kenal. Buah sawo belanda yang sudah matang biasanya memiliki ciri – ciri berupa kulit dan daging buah yang berwarna kuning serta memiliki biji berwarna cokelat yang berukuran lumayan besar. Dagingnya sangat halus mirip sekali dengan ubi yang direbus. Selain itu, buah sawo belanda memiliki bau yang harum.

Manfaat Buah Sawo Belanda Untuk Kesehatan

Indonesia memang memiliki tanah yang subur, buah sawo belanda dapat dengan mudah tumbuh dan dibudidayakan di seluruh wilayah Indonesia. Namun, buah sawo belanda ini bukan asli Indonesia loh. Buah sawo belanda merupakan buah asli benua Amerika tepatnya di Amerika Tengah dan Negara Meksiko bagian selatan. Sawo belanda memiliki berbagai macam sebutan di setiap daerah seperti, sawo mentega, sawo ubi, dan sawo alkesa.

Di Indonesia sawo belanda biasanya dijadikan sebagai dodol atau dapat dimakan segar. Di daerah lain sawo belanda dijadikan campuran bahan makanan, bisa sebagai bahan es krim, atau sebagai campuran berbagai jenis kue. Selain fakta tersebut, ternyata buah sawo belanda memiliki berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti kalsium, tiamin, niacin, fosfor, karbohidrat, dan karoten. Selain buahnya yang banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, batangnya juga bisa dimanfaatkan. Untuk penjelasan lebih dalam mengenai manfaat sawo belanda untuk kesehatan, mari simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat Sawo Belanda Untuk Kesehatan

1. Menjaga Stamina

Beragam kandungan nutrisi di dalam buah sawo matang sangat cocok sebagai asupan nutriai sehari – hari untuk meningkatkan stamina guna menunjang aktivitas Anda selama bekerja. Anda dapat mengonsumsi buah sawo belanda secara langsung atau dapat dibuatkan juz.

2. Dapat Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Sawo belanda memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh khususnya untuk tulang. Nutrisi tersebut adalah kalsium. Kalsium dalam buah sawo belanda berguna untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang Anda. Mengonsumsi sawo belanda secara rutin setiap hari sama saja memberikan asupan kalsium untuk tubuh Ansa sehingga dapat menjaga kesehatan tulang. Selain itu, Anda juga bisa berolahraga agar tubuh Anda semakin bugar.

3. Mampu Menambah Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menambah berat badan dapat mengonsumsi buah sawo belanda secara rutin, hal tersebut karena buah sawo belanda mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat mempercepat proses penambahan berat badan.

4. Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan

Ternyata buah sawo belanda dapat memperlancar sistem pencernaan loh. Kandungan serat dalam buah sawo belanda dapat membuat pencernaan lancar. Hal tersebut karena serat adalah zat yang mudah diserao tubuh dan juga sisa – sisa makanan yang menjadi feses dapat dengan mudah dibuang dengan lancar.

5. Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

Kita ketahui bahwa buah sawo belanda mengandung vitamin A. Kandungan ini merupakan kandungan yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata. Anda dapat membuat jus dari buah sawo belanda agar mendapatkan manfaatnya. Alternatif lainnya, Anda dapat mengonsumsi wortel dan tomat sebagai pengganti buah sawo belanda

6. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Sistem imun tubuh atau daya tahan tubuh merupakan sesuatu yang sangat penting karena menjadi benteng terakhir tubuh dalam mencegah virus dan bakteri menyerang tubuh. Bila sistem imun Anda lemah maka akan mudah terserang penyakit. Sebaliknya, bila sistem imun kita kuat maka Anda akan mudah terhindar dari berbagai macam penyakit. Anda dapat mengonsumsi buah sawo belanda secara rutin agar mendapat khasiatnya.

7. Mengatasi Demam

Buah sawo belanda juga dapat mengatasi demam. Walaupun sudah banyak obat penurun demam yabg dijual bebas di apotek – apotek, namun masih banyak yang menggunakan obat tradisional salah satunya dengan buah sawo belanda. Ini juga merupakan kabar gembira bagi ibu – ibu yang anaknya sering demam. Buatkan segelas jus buah sawo belanda sebagai pelengkap sarapan anak.

Demikianlah informasi mengenai berbagai macam manfaat yang bisa kita dapatkan bila rutin mengonsumsi buah sawo belanda. Jangan lupa untuk merekomendasikan buah ini kepada kepada sanak sadara agar mereka juga merasakan manfaatnya.

Manfaat Buah Sawo Belanda Untuk Kesehatan | Prameswara | 4.5