Manfaat & Khasiat Kurma Untuk Ibu Hamil

Kurma buah adalah buah yang habitatnya banyak di temukan di daerah Timur Tengah, Iran dan Mesir ini merupakan jenis buah – buahaan yang sangat banyak sekali diminati karena rasa buahnya yang manis serta mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali makanan olahan dari kurma yang sangat diminati.

Manfaat dan Khasiat Kurma Untuk Ibu Hamil

Kandungan yang Terdapat pada Kurma

  • Mengandung air
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Gula
  • Lemak
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Sodium
  • Seng
  • Beta karoten
  • Beta kriptoxantin
  • Likopen
  • Lutein
  • Zeaxantin.

Beberapa jenis Vitamin juga terkadung dalam Durma

  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin B5
  • Vitamin B6
  • Vitamin B9
  • Vitamin B12
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitamin K

Kurma mempunyai kandungan zat gizi yang sangat banyak dan tentunya baik bagi kesehatan tubuh. Di dalam Al – Qur’an pun dijelaskan bahwa Alah memerintahkan Siti Maryam untuk mengkonsumsi buah kurma selama beliau mengandung Nabi Isa. Oleh karena itu, pada kenyataannya buah kurma ini memang mempunyai segudang khasiat dan manfaat bagi kesehatan apabila kita mengkonsumsinya.

Berikut ini akan disajikan beberapa khasiat dan manfaat yang akan di dapatkan oleh ibu hamil apabila mengkonsumsi buah kurma bagi kesehatannya dirinya dan juga sang janin.

Manfaat dan Khasiat Kurma Untuk Ibu Hamil dan Janin

Sebagai Makanan Penambah Energi 

 

  • Di dalam kurma terdapat banyak zat gizi seperti karbohidrat, glukosa, serat, dan juga kandungan zat gizi lainnya. Kandungan – kandungan zat gizi tersebut dapat membantu menambah energi ibu hamil apabila ibu hamil selama mengandung menambah asupan makannya berupa kura. Karena kandungan glukosa yang dimiliki kurma, zat gizi ini dapat memberikan suplai energi tambahan bagi ibu hamil selama masa kehamilannya. Dengan mengkonsumsi kurma secara teratur setiap hari maka sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan ibu hamil untuk menunjang segala aktivitas dan mencegah kelelahan pada ibu hamil.

Mencegah Terjadinya Kekurangan Darah (Anemia) 

 

  • Di dalam buah kurma terdapat kandungan mineral diantaranya yaitu adanya potassium (kalium), zat besi, kalsium, fosfor, zat besi, fosfor, seng, dan lain – lain. Kandungan mineral – mineral yang dimiliki kurma tersebut dapat membantu memnuhi kebutuhan zat gizi sehari – hari. Penderita anemia dan juga bagi ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma agar terhindar dari anemia yang diakibatkan karena kekurangan zat besi. Penting juga untuk dipahami bahwa selain mengkonsumsi kurma sebaiknya juga diimbangi dengan mengkonsumsi makanan atau buah – buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi agar penyerapan zat besi dalam tubuh dapat berjalan dengan optimal.

Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi 

 

  • Selain bermanfaat bagi sang ibu hamil, dengan mengkonsumsi kurma juga bermanfaat untuk sang janin. Salah satu manfaat kurma untuk janin yaitu mebantu pertumbuhan tulang dan gigi janin selama di dalam kandungan sang ibu. Kandungan zat gizi kurma yaitu kalsium dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin selama di dalam kandungan. Dengan demikian apabila ibu hamil rutin mengkonsumsi kurma selama masa kehamilannya selain bermanfaat bagi dirinya sendiri juga bermanfaat bagi pertumbuhan tulang dan gigi sang calon anak.

Menjaga Sistem Perncernaan 

 

  • Di dalam 100 gram buah kurma terdapat sekitar 7,1 gram kandungan serat di dalamnya. Karena adanya kandungan serat di dalam buah kurma tersebut maka dapat membantu ibu hamil untuk menjaga sistem pencernaannya selama masa kehamilan. Apabila sistem pencernan tidak sehat maka akan membuat ibu hamil mengalami sembelit (susah Buang Air Besar). kebanyakan ibu hamil selama masa kehamilannya sering sekali terjangkit maslaah susah buang air besar yang diakibatkan oleh pertumbuhan janin dapat mengakibatkan usus tertekan sehingga feses mengeras dan akibatnya susah untuk dikeluarkan. Untuk mengatasi permasalahan ini ibu hamil dapat mengkonsumsi kurma secara teratur setiap hari agar terhindar dari sembelit.

Menjaga Sistem Syaraf 

 

  • Kandungan potassium di dalam kurma dapat berperan dalam menjaga kesehatan sistem syaraf pada ibu hamil dan orang dewasa lainnya. Potassium dan sodium mempunyai peran yang sangat penting dalam mengirimkan sinyal elektrik kepada sistem syaraf manusia. Ketidakefisiensian potassium dapat menyebabkan gangguan pada sistem panca indera manusia yaitu indera peraba dan juga kontrol terhadap otot. Selain untuk menjaga kesehatan sistem syaraf potassium juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kecepatan dan kewaspadaan otak. Dengan mengkonsumsi kurma secara rutin dan teartur maka banyak sekali manfaat yang akan di dapatkan oleh ibu hamil dalam menjaga kesehatan sistem syarafnya.

Menyembuhkan Gangguan Pada Usus 

 

  • Tidak hanya kaya akan serat, di dalam buah kurma juga kaya akan zat nikotin di mana zat ini sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan usus. Gangguan kesehatan usus yang sering menjangkiti orang dewasa dan juga ibu hamil terjadi karena kurangnya zat nikotin di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kurma secara teratur dan rutin dapat membantu ibu hamil menjaga kesehatan ususnya sehingga bisa menghambat perkembangan organisme pengganggu dan menstimulasi perkembangan bakteri baik di dalam usus. Selain mengandung nikotin kurma juga mengandung banyak sekali jenis – jenis asam amino lainnya yang juga sangat baik bagi kelancaran sistem pencernaan serta dapat meningkatkan penyerapan nutrisi di dalam tubuh.

1.MANFAAT KURMA SAAT PERSALINAN DAN PASCA PERSALINAN

Membantu Memicu Kontraksi bagi Ibu Hamil 

 

  • Saat terjadinya kontraksi sebelum masa persalina pada ibu hamil sangat dipengaruhi oleh suatu hormone yang disebut dengan hormone oksitosin. Di dalam buah kurma terdapat suatu kandungan zat yang khasiatnya sangat mirip dengan hormone oksitosin tersebut. Agar kontraksi saat persalinan dapat berjalan dengan baik dan lancar maka sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi kurma secara rutin selama masa kehamilannya yang sudah memasuki trimester ketiga. Agar persalinan berjalan dengan lancar dan normal maka sangat dianjurkan bagi ibu hamil agar mengkonsumsi kurma secara teratur.

Membantu Mempercepat Pembukaan Mulut Rahim 

 

  • Selain bermanfaat untuk membantu kontraksi berjalan lancar saat persalinan kurma juga bermanfaat dalam mempercepat pembukaan mulut rahim saat proses persalinan. Bagi ibu hamil yang mengkonsumsi kurma secara rutin saat masa kehamilannya dapat membantu dalam mempercepat pembukaan mulut rahim.

Mengurangi Risiko Ketuban Pecah 

 

  • Manfaat kurma bagi ibu hamil selain yang dijelaskan sebelumnya yaitu dapat mengurangi risiko pecah ketuban pada saat kondisi ibu hamil tua. Jika ketuban pecah sebelum waktunya maka akan sangat berbahaya sekali bagi kondisi janin. Oleh karena ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi kurma untuk mengurangi risiko pecah ketuban sebelum waktunya.

Melancarkan ASI

  • Mengkonsumsi kurma selama masa kehamilan dapat menunjang produksi ASI bagi ibu hamil dengan baik. Dengan demikian pada saat memberikan ASI kepada sang buah hati ASI bisa keluar dengan lancar. Kurma mengandung hormone oksitosin yang sangat berguna dalam merangsang produktivitas ASI dan juga memperlancar proses persalinan.
Manfaat & Khasiat Kurma Untuk Ibu Hamil | Rahmad Mustofa | 4.5